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  • Alexis JEANNEROD
  • : Bienvenue sur mon blog, ici on parle ski de fond ! Tu pourra suivre ma préparation, mes entrainements, mes résultats et tu trouvera également quelques photos! Bonne visite, Alexis
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Lundi 4 novembre 1 04 /11 /Nov 20:16
Me voilà de retour d'un super stage à Ramsau (Autriche), je suis resté là-bas du 21 au 30 octobre avec le groupe -23ans FFS. Nous avons pu faire du très bon travail que ce soit en ski sur le glacier du Dachstein ou en ski roue sur une très belle piste. Ramsau est vraiment un endroit idéal pour la préparation du fondeur, les installations sont toutes au top!
 
Je vous laisse découvrir un petit résumé du stage avec cette petite vidéo signé Paul Goalabré:
Et quelques photos:
Divers 1575
Le Petit Glacier
Divers 1577
Le Grand Glacier
Divers 1866
On est pas bien là ???
Après quelques petits jours de récup la préparation en vue des premières séléctions continue. Ces séléctions auront lieu le 10 et 11 ou le 11 et 12 novembre en fonction des conditions sur la neige conservée des Tuffes. Il y aura un chrono en classique et un en skate, seuls les vainqueurs gagneront leur ticket pour aller jouer les séléctions pour les premières coupes du monde en scandinavie avec le groupe A.
A bientôt...
Par Alexis
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Samedi 12 octobre 6 12 /10 /Oct 21:14

Après une longue période morte sur ce blog c'est le retour de la neige qui m'a réveillé pour vous donnez quelques news. Mon été s'est très bien passé, je suis satisfait du travail accompli...en espérant que la pêche à la mouche payera sur les skis cet hiver ;)

 

Blague à part, pour pas m'éterniser jusqu'ici tout se résume en quelques mots: ski roue, poussée, course à pied, muscu, VTT et Prémanon, hé oui cette année notre programme de stage était essentielement centré sur le pôle France de Prémanon (nous venons d'y achever notre 5ème stage)! La préparation s'est donc passée en grande partie à domicile pour moi, autant dire que j'ai laissé pas mal de gomme sur la piste de ski roue des tuffes...=) 

 

  DSCN1622%20REDIM[1]tuffes 2012 juillet 462x347

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Mes deux repères de l'été :-)

 

 

Nous avons quand même cassé la routine en septembre en allant rechausser les skis dans l'incontournable tunnel réfrigéré d'Oberhof en Allemagne. Ce stage sur neige m'a été très bénéfique, j'ai pu retrouvé de bonnes sensations technique sur les skis, faire de bonnes intensités et commencer à tester mes nouveaux skis.

Depuis nous augmentons progressivement les intensités et le travail spécifique car les premières séléctions devraient avoir lieu dès le 8 novembre.

 

D'ici là je continue à m'entrainer au pôle France à Prémanon. Notre prochain stage est prévu non pas à Prémanon mais à Ramsau en Autriche ou nous chausserons les skis sur le glacier du Dachstein du 21 au 30 octobre. En attandant je me suis déjà régalé déjà dans cette belle neige qui est tombée ces derniers jours...

 

Divers 1106  Premier ski dans le massacre

 

 

 

Par Alexis
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Lundi 8 juillet 1 08 /07 /Juil 15:55

Ces deux dernières semaines ont été bien remplies pour moi au niveau entrainement...

Du 24 au 28 juin dernier j'étais en stage à Tignes avec le groupe national B. Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas vu le glacier de la grande motte aussi bien enneigé à cette période, nous avons pu faire du très bon ski avec même quelques séances sous la neige et à la poussette !!! Les après midi nous en avons profité pour faire de la musculation et du dénivelé en course à pied ou en ski roue sur les pentes du col de l'iseran.

 

Dès mon retour de Tignes j'ai tout de suite pris la direction du sud de la France, non pas pour des vacances mais pour aller m'entrainer dans les Pyrénées Orientales près de Font Romeu. Nous avions programmé cette semaine avec 3 camarades biathlètes que je cotoie tous les printemps à la FAC (Bastien Trilles, Rémi Borgeot et Mathieu Legrand). Nous étions aux petits soins toute la semaine chez la famille Trilles. Je n'étais jamais allé dans les pyrénées en été mais maintenant j'espère vite y retourner, c'est un terrain de jeux vraiment parfait pour l'entrainement avec des paysages splendides, une multitude de cols, lacs, sentiers, petites routes et une belle piste de ski à roulette. Sans oublier aussi les terrains de pétanques pour mieux récupérer (ou mieux se fatiguer...) après l'entrainement ;)

Nous avons également profité du passage du tour de france dans le col de pailhères samedi...la suite en images:

 

CaP MatemaleIci séance de course à pied au dessus du lac de Matemale

 

Piste Font RomeuEn ski roue sur la piste de Font-Romeu

 

Col de PailheresEn vélo au sommet du col de pailhères

 

Mode TdF pailheresEn mode spectateur du tour...

 

Cette semaine je suis de retour à Prémanon pour un nouveau stage avec l'équipe de France B, ce sera un peu moins dépaysant cette fois...

Par Alexis
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Mercredi 22 mai 3 22 /05 /Mai 13:37

Non je ne suis pas mort, me voilà de retour pour vous donner quelques nouvelles.

Après la saison j'ai fait une bonne coupure de deux semaines pour me régénérer un peu et dans le même temps j'ai repris les cours à l'UFRAPS de Grenoble, oui oui il faut bien étudier un peu aussi..!

La reprise de l'entrainement a été agréable puisqu'avec les mètres de neige tombés cet hiver j'ai pu reprendre directement par des séances de ski dans le haut jura (risoux-massacre) et dans le vercors (gève).

  Divers 0842

1m20 de neige au sommet du massacre le 8 mai     

 

J'ai ainsi pu profiter d'assez bonnes conditions jusqu'au 13 mai, maintenant la neige est trop sale et il y a trop d'endroit ou il faut déchausser. J'ai donc dû ressortir le vélo et les baskets!

 

Mais le répit fut court car cette semaine nous effectuons le premier stage de la préparation estivale avec l'équipe nationale B. Nous sommes à l'Alpe d'Huez et la station nous a spécialement damé une piste d'environ 30min ou nous pouvons skier dans de bonnes conditions. C'est vraiment très intéressant de pouvoir garder aussi longtemps que possible des sensations sur neige avant de rattaquer le ski à roulette tout l'été.

Voici quelques photos du stage:

  le-groupe-au-complet-aux-cotes-du-dameur-photo-n-louna

Le groupe complet avec la dameuse

 

photo-n-louna 2

Le tout dans un somptueux paysage 

 

alexis-jeannerod-photo-n-louna 3

 

alexis-jeannerod-photo-n-louna 2

 

alexis-jeannerod-photo-n-louna

 

La reprise de l'entrainement est donc bien hivernale cette année tout comme la météo d'ailleurs...

 

Plus de photos ici

 

Comme vous avez pu le remarquer sur les photos j'ai changé de matériel ce printemps, dorénavent je skierai avec des chaussures et des skis Fischer !!! 

Par Alexis
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Lundi 25 mars 1 25 /03 /Mars 14:06

Le week end du 9 et 10 mars j'étais à Madonna di Campiglio (Italie) pour l'avant dernière coupe OPA de la saison. La forme était bien meilleure que le week end d'avant à la seigne, sur le 10km CL individuel je me suis classé à la 8ème place et le lendemain sur un 30km Skate (format que je n'apprécie pas forcément) je me suis "fait la peau" tout le long pour rester avec le groupe de tête avant de lacher prise dans les 2 derniers kilomètres et terminer à la 15ème place.

Le week end d'après du 15 au 17 mars nous étions encore en Italie pour la finale de l'OPA à Dobbiaco. Il s'agissait d'un mini-tour, ça ne pouvait pas moins bien commencer pour moi puisque sur le prologue skate j'ai fait une grosse boulette en me trompant de parcours, heureusement après m'être rendu compte de mon erreur j'ai refait le bon parcours pour ne pas être disqualifier et pouvoir prendre le départ du 10km CL le lendemain.

Etant donc dernier du prologue je suis partit avec le dossard 1 pour le 10km CL et cela s'est bien passé, je me suis classé 10ème à 20s du vaiqueur Bastien Poirrier, bravo à lui.

Le lendemain je n'ai pas prit le départ du 15km handicap start car suite à mon erreur du prologue j'étais encore à 6 bonnes minutes des meilleurs et je n'avais plus rien à jouer. La saison internationale est donc terminé!

 

Ce samedi 23 mars j'étais à Champagny en Vanoise pour le traditionel championnat de France des clubs (4 relayeurs du même club: 1minime, 1 cadet, 1 junior, 1 senior), cela s'est très mal passé pour nous avec de gros soucis de glisse nous n'avons rien pu faire et Pontarlier sera donc en 2ème division l'an prochain...

J'ai ensuite prit la direction des Saisies pour participer au 42km de l'étoile des Saisies (support du championnat de france longue distance). Il s'agissait de mon premier 42km! Après 25km de course j'ai comprit que je n'avais pas les jambes pour jouer le podium et j'ai fini en dedans en pensant déjà au week end suivant qui sera le week end des championnats de France, dernières compétitions de la saison. Cette année ils auront lieu aux Contamines avec au programme un 15km CL le samedi 30mars, le relais comité dimanche 31 et pour finir un sprint SK le 1er avril.

 

Par Alexis
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